치질에 도움이 되는 음식은 무엇인가요?

비뇨의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [비뇨의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  치질 증상 개선에 도움이 되는 음식에 대해 궁금하시군요.

  치질에 가장 도움이 되는 음식은 식이섬유가 풍부한 음식들입니다. 식이섬유는 대변을 부드럽게 만들어 배변을 수월하게 하고, 변비를 예방하여 치질 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

  치질에 좋은 음식으로는:

  • 과일: 사과, 배, 키위, 오렌지, 딸기 등 식이섬유가 풍부한 과일
  • 채소: 시금치, 케일, 근대와 같은 짙은 잎채소, 브로콜리, 당근
  • 콩류: 렌즈콩, 병아리콩, 검은콩 등 식물성 단백질
  • 씨앗류: 아마씨, 치아씨드
  • 통곡물: 현미, 귀리, 통밀 제품

  또한 충분한 수분 섭취도 매우 중요합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 수분이 부족하면 변이 딱딱해져 배변 시 통증을 유발할 수 있습니다.

  반면, 매운 음식, 알코올, 카페인이 많은 음료는 장을 자극하고 치질 증상을 악화시킬 수 있으므로 가급적 제한하는 것이 좋습니다.

  규칙적인 식습관과 함께 적절한 운동도 장 건강에 도움이 되어 치질 증상 개선에 기여할 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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