감귤주스 250ml 섭취 시 혈당 상승량은?

만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.10.18
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님께서 언급하신 델몬트 감귤 주스(1.5리터에 당류 10g)의 경우, 250ml를 섭취하면 약 1.67g의 당류를 섭취하게 됩니다.

  일반적으로 혈당 상승량은 개인의 신체 상태, 인슐린 감수성, 공복 여부 등에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 하지만 이 정도의 당류 함량(1.67g)은 매우 적은 양으로, 혈당을 크게 올리지는 않을 것으로 예상됩니다.

  저혈당 대비용으로 사용하시려는 것 같은데, 일반적으로 저혈당 치료를 위해서는 15-20g의 당류 섭취가 권장됩니다. 따라서 해당 감귤 주스 250ml는 저혈당 대비용으로는 당류 함량이 다소 부족할 수 있습니다.

  만약 저혈당 증상이 있을 때 빠른 대처가 필요하시다면, 포도당 정제나 일반 주스, 사탕 등 당류 함량이 더 높은 식품을 준비해두시는 것이 좋습니다.

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