다이어트약으로 제니칼(현재 복용은 안함, 기름진 식단때만 복용할 예정) 아시원정 지니펜정 다이센캡슐 이렇게 처방받았어요. 하루 두 번 먹으라고 하는데 저는 하루 한 번에 점심 식사는 일반식으로 배부르게 먹고 저녁엔 단백질(닭가슴살, 파우더 바꿔바꿔), 야채 위주로 운동 후 먹습니다. 운동은 (주 3,4일)근력 운동과 천국의 계단 40분 400~500칼로리 사이로 소모하는데요 이러면 점심 식단은 안 줄여도 되나요? 그리고 저녁에 약 안 먹어도 다이어트에 충분히 도움이 될까요? 그리고 아침은 요거트와 사과를 먹습니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 다이어트 계획과 약물 복용에 대한 고민이 있으신 것 같네요.
다이어트약 복용 횟수를 임의로 변경하는 것은 권장하지 않습니다. 처방받은 대로 하루 두 번 복용하시는 것이 약물의 효과를 최대화하는 방법입니다. 약물 복용 방법을 변경하고 싶으시다면, 반드시 처방해주신 의사와 상담하셔야 합니다.
식단 관련해서는, 현재 점심에 일반식을 드시고 저녁에는 단백질과 야채 위주로 드시는 방식이 균형 잡힌 것으로 보입니다. 다만 "일반식으로 배부르게" 드신다는 부분에서 총 칼로리 섭취량이 중요합니다. 다이어트 성공을 위해서는 하루 총 칼로리 섭취량이 소모량보다 적어야 합니다.
제니칼(오르리스타트 성분)의 경우 지방 흡수를 억제하는 약물로, 기름진 식사 시에만 복용하시겠다는 계획은 이해됩니다. 그러나 다른 약물들은 처방된 용법대로 복용하시는 것이 효과적입니다.
운동 계획은 근력 운동과 유산소 운동을 병행하시는 좋은 방식입니다. 지속적으로 유지하시면 체중 감량에 도움이 될 것입니다.
다이어트 성공을 위해서는 약물, 식이요법, 운동을 균형 있게 병행하는 것이 중요합니다. 약물 복용 방법 변경은 반드시 의사와 상담 후 결정하시길 권장드립니다.
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생리불순과, 피임효과때문에 센스리베 피임약을 복용하기 시작했는데 첫 복용 3일째 되는날 친구가 생리 시작하면 중단하고 일주일째 되는날 다시 먹으라고 해서다시 복용중입니다 약국에서는 한통 다 먹으면 일주일 쉬고 먹으라고 했었고 SNS 영상들에서는 피임효과를 보려면 4일이내에 먹어야한다고 하는데 대체 어떻게 약 복용을 해야하는지 잘 모르겠습니다 어플상으로 생리 예정일은 5일정도 남았습니다 복용법과 지금 제 상황에서는 언제부터 약을 중단하고 다시 먹어야할까요…? 현재 3알만 더 먹으면 21일 다 채워지는데 피임 효과를 보기 위해서는 생리 첫날부터 먹으라고 하는데 생리 예정일이 5일 남았으면 휴식기7일이 채워기지전에 생리 시작함과 동시에 새로운 팩 뜯어서 복용하면 되는걸까요?
다이어트 식단조절한다고 닭가슴살이나 두부같은 고단백 식단과 체중조절용조제식품(쉐이이+우유)같은 것을 먹고있습니다.하지만 그래도 배고플때가 있는법이네요.그럴때 물로 적당히 배를채우는게 해소에 도움이될까요?
살이 너무찌고 빠지지도 않아서 너무 고민입니다 진짜 스트레스받아요 식단조절도 하고 운동도 하고있는데 너무 안빠지고 거울을 보기가 너무 싫어져요. 다이어트 약은 어떤종류가 있고 어떻게 처방받을수있나요?