운동 시 심박수가 높아져 빨리 죽는다는 사실은?
홍OO • 2025.01.24
운동하면 심박수가 높아져서 더 빨리죽는다는데 맞는 사실인가요?
내과
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내과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.24
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아니요, 운동 중 심박수가 일시적으로 높아지는 것은 정상적인 신체 반응입니다. 실제로 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 개선하고 심장의 효율성을 높이는 데 도움이 되며, 장기적으로는 안정 시 심박수를 낮추는 효과가 있어 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 운동은 전반적인 건강을 증진시키고 수명을 연장하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 개인의 건강 상태나 기저질환에 따라 적절한 운동 강도와 종류가 달라질 수 있으므로, 건강에 대한 우려가 있거나 특정한 증상이 나타난다면 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다.
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+12024.04.26운동 시 심박수가 너무 높은데 검사 필요할까요?
만 19세 여자, 주 6회 웨이트와 크로스핏 등.. 1년정도 운동을 했습니다. 운동 하기 전엔 몰랐는데 운동시 심박수가 남들에 비해 너무 높은 것 같습니다. 안정시 심박수 80대정도, 단순 평지 걷기 120~130대, 빠른걸음이거나 단순 평지 걸으면서 말하기 140대, 오르막길 이거나 빠른걸음 지속 160대, 7~8분 페이스 러닝 1km 기준 평균 160대 최고심박 180대, 3km러닝 25분 최고심박 200 평균심박 180, 크로스핏 1시간 평균 심박 150대 최고심박 190대 정도인데 운동 부하 검사를 받아볼 정도일까요? 매번은 아니어도 190이 넘는 날이면 정신이 아득해지는 느낌입니다. 그리고 정말 가끔 컨디션에 따라 토할것 같은 느낌이 있어요. 심박이 너무 잘 튀는것 같고 160대만 돼도 맥박이 정말 세게 뛴다고 느껴집니다.
내과
2026.08.26운동 중 심박수가 높아지고 숨쉬기가 힘들어지는 현상, 원인과 대처 방법은?
한달에 5일은 심박수 150bpm 넘구요 .. 한두번정도 200bpm이 넘어요 그럴때마다 숨쉬기가 힘들고 머리가 울립니다 술을 먹는다거나 그런 상태가 아니고 그냥 걷거나 휴식 상태인데 말이죠.. 평소 고강도운동은 안하고 그냥 걷는 거 밖에 안합니다 기관에서 혈압재면 정상혈압이거나 저혈압이 나옵니다 사진 잘 봐주세오 ㅠㅠ
가정의학과
2023.11.28
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