운동 시 심박수가 높아져 빨리 죽는다는 사실은?

홍OO • 2025.01.24

운동하면 심박수가 높아져서 더 빨리죽는다는데 맞는 사실인가요?

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.24

    아니요, 운동 중 심박수가 일시적으로 높아지는 것은 정상적인 신체 반응입니다. 실제로 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 개선하고 심장의 효율성을 높이는 데 도움이 되며, 장기적으로는 안정 시 심박수를 낮추는 효과가 있어 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 운동은 전반적인 건강을 증진시키고 수명을 연장하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 개인의 건강 상태나 기저질환에 따라 적절한 운동 강도와 종류가 달라질 수 있으므로, 건강에 대한 우려가 있거나 특정한 증상이 나타난다면 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다.

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