엄지발톱 통증, 집에서 치료 가능한가요? 양말을 안신는 것이 좋을까요?

지금 증상은 양쪽 엄지발톱이 안자라고 발톱 뿌리부분을 누르면 통증이 있습니다 처음에 왼쪽 엄지발톱이 옆에 살을 파고들었고, 몇년뒤에는 오른쪽 엄지발톱도 똑같은 증상이 나타났어요 몇년전에 정형외과 진료받았을때 발톱뿌리 부분에 염증이 있다고 해서 항생제 포함된 약을 2주정도 먹었습니다 지금은 엄지발톱을 길게 기르고 되도록 일자로 잘라서 살을 파고드는 통증은 없는데 발톱이 거의 안자라는거 같고 엄지발톱 뿌리부분이 살짝 눌러도 통증이 있습니다 집에서 바르는 약으로 치료가 가능할까요? 그리고 집에있을때는 양말을 안신고 있는게 더 좋을까요?