변이 잘 안 나와서 자주 화장실 가는데, 한번에 나오게 하는 방법은?
조OO • 2024.10.30
변이 잘 안 나옵니다. 부드러운데도 잘 안 나와서 화장실을 오래있거나 몇분 씩 나눠서 나와서 화장실을 자주 갑니다.. 변이 한번에 나외줚으면 좋겠는데 방법 없을까요?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.30
변이 부드럽지만 잘 나오지 않아 여러 번 화장실을 가야 하는 상황이시군요. 변비 증상을 개선하고 변을 한 번에 잘 보도록 하기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 먼저, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 변의 양과 부드러움을 증가시킬 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 식단에 포함시켜 보세요. 규칙적인 식사 습관을 유지하면 장의 운동을 촉진할 수 있습니다. 규칙적인 운동도 장의 활동을 촉진하여 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이는 것도 좋습니다. 아침 식사 후가 좋은 시간일 수 있습니다. 스트레스는 장의 기능에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 만약 이러한 방법들로도 증상이 개선되지 않는다면, 바이오피드백 치료법과 같은 근본적인 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 바이오피드백은 항문 이완요법으로 알려져 있으며, 변비 환자들의 치료법 중 가장 근본적이고 효과적인 방법 중 하나입니다.
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소화기질환 관련 질문
변이 잘 안나와서 답답한데, 화장실 나와야 할까요?
변기에 변을 볼려고 너무 오래 앉아 있었더만 배가 답답합니다. 평소 부드러운 변을 보는데 이상하게 변이 안 나옵니다. 항문이 답답합니다. 아무리 힘줘도 변이 안 나오면 화장실을 나와야겠지요?? 항문과 배는 계속 답답합니다.
소화기질환1개의 답변2024.06.30학교에서 변이 나눠서 나오는 이유는 무엇일까요?
학교에서 변 마려워서 선생님께 말하고 화장실을 가거나 쉬는 시간에 변이 마려워서 화장실가면 변이 바로 나오지 않고 몇분 씩 나눠서 변이 나와서 학교에서 화장실을 자주가기 곤란한 상황입니다. 왜 한번에 안 나오고 나눠서 나오는 걸까요? 변의 형태는 부드럽거나 구불거나 길거나 알 처럼 작은 여러개 덩어리가 나와서 나눠서 눕니다.
소화기질환1개의 답변2024.10.29변이 부드럽거나 진득한데 정상 배변 시간을 넘어서요. 어떻게 해야 하나요?
변이 부드럽거나 진득한게 일상인데요. 딱딱하지도 않는 변인데 정상 배변 시간을 넘습니다. 마려워서 화장실 한번 가면 막상 안 나올 때가 많습니다. 배에 힘을 줘도 항문에서 한번에 나오지 않고 몇분 씩 나눠서 변이 나와서 화장실을 자주 갑니다.
소화기질환1개의 답변2024.10.31
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