맵고 짠 음식 섭취 시 결석 위험이 높아지나요?

Question

요로결석이나 신장결석 안 걸리는 방방좀요. 평소 짬뽕과 같이 맵고 짠 음식을 많이 먹지만 물도 엄청 마시고 있습니다. 이래도 결석이 걸릴 확률이 높나요?
 예전에 살짝만 움직여도 성기가 엄청 아파서 일어나지도 못했었는데 결석 때문인가요? 참고로 저 남자입니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

맵고 짠 음식을 자주 섭취하시는 상황이 걱정되실 만합니다. 짜게 먹는 식습관은 실제로 결석 형성의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 특히 짬뽕과 같이 나트륨 함량이 높은 음식을 자주 섭취하면 요로결석이나 신장결석 발생 위험이 높아질 수 있습니다.

물을 많이 마시는 것은 매우 좋은 습관입니다. 충분한 수분 섭취는 소변을 희석시켜 결석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하지만 물을 많이 마신다고 해서 짠 음식의 부정적 영향이 완전히 상쇄되지는 않습니다.

질문자님이 언급하신 성기 통증 증상은 요로결석의 전형적인 증상일 수 있습니다. 결석이 요로를 통과할 때 심한 통증을 유발할 수 있으며, 이 통증은 성기나 사타구니 부위로 방사될 수 있습니다.

결석 예방을 위해서는:
1. 짜고 매운 음식의 섭취를 줄이세요
2. 하루 2리터 이상의 물을 꾸준히 마시세요
3. 레몬물이나 녹차를 마시는 것도 도움이 됩니다
4. 퓨린 함량이 높은 음식(소세지, 햄, 새우, 조개류, 맥주 등)의 섭취를 제한하세요
5. 고용량 비타민C 보충제 섭취를 피하세요

이미 통증을 경험하셨다면, 정확한 진단과 치료를 위해 비뇨기과 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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