5/25 일 평소 하는 운동 검도 3시간 수련 후 낮잠 30 준 잤는데…. 잘 때 녹 밑에 수건을 말아서 넣었어요. 자동 일어나니 녹아 돌아가 있고, 목통증과 어깨 쭉지 통증 발생. 현지 스포츠 재활의학과 진료 치료 받았는데, 경추 디스크 문제는 아니것 같다는 의견 이었습니다. 병원비가 (1회 20 만원)너무 비싸고 보험사와 분쟁이 있어, 가격이 저런한 중의원으로 옮겨 경락 및 괄사 치료 중 6/14(토) 일 갑자기 의사가 바뀌면서 경추 문제라고해서 침을 많이 놓고 난 후 톧웅이 신해짐. 6/15(일) MRI 촬영 결과 경추3-7 추간판 돌출 일자목이 있기는 하지만 신경에 자극은 없다는 판정. 현재 어깨 통증이 남아있는데, 신전 운동 하고 있고, 근육이완제 복용 외에 다른 약물치료와 치료법을 알고 싶어요.
안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.
검도 수련 후 통증이 생기고 아직까지 어깨 불편감이 지속된다니, 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
먼저 MRI 결과에서 경추 3-7번 추간판 돌출과 일자목은 확인되었지만 신경 자극은 없는 상태라고 하셨으니, 디스크 자체보다는 디스크로 인한 주변 조직의 부담이나, 근육과 인대의 미세 손상으로 인한 통증일 수 있어 보이네요.
무리한 자세에서 잠을 자거나, 오랜 시간 동안 검도와 같이 강도 높은 운동을 하면 목과 어깨 주변 근육에 과부하가 걸리게 되는데, 이로 인해 근막이나 근육통이 남아 있을 수 있을 것 같습니다.
현재 어깨 통증에 대해선, 신전 운동 외에도 일상에서 틀어진 자세를 교정해주는 운동을 병행하시는 게 중요해요.
턱을 살짝 당긴 상태로 목을 세우는 습관, 컴퓨터 사용 시 화면을 눈높이에 맞추는 자세, 수면 시 베개 높이 조절 등이 함께 이루어져야 통증의 재발을 줄일 수 있다고 보여집니다.
근육이완제 외에 도움이 될 수 있는 약물로는 비스테로이드성 소염진통제도 좋고, 경우에 따라서는 의료진 판단에 따라 만성적인 근긴장 완화를 위한 가벼운 신경안정제 계열 약물이 처방되기도 합니다.
물리치료로는 온열치료, 초음파,저주파 전기자극 치료, 도수치료 등을 고려해 보시면 좋아요.
물론 병원 규모가 크다면 치료 비용이 1회 20만원 가량 많이 나올 수도 있겠지만, 이런 치료 비용이 부담된다면 적당한 규모의 동네 병원이라 불리는 1차 의료기관으로 방문하시면 좋을 것 같습니다.
어깨 통증을 억지로 참기보다는 하루에 2-3회 가볍게 스트레칭을 해주고, 심한 날엔 온찜질로 근육을 이완시키며 회복을 유도해 주세요.
무리한 마사지나 자극적인 치료는 오히려 회복을 더디게 만들 수 있으니 조심하셔야 합니다.
많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
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어깨 자주 아픈 분들은 반드시 읽어보세요. 어깨 통증의 원인부터 스트레칭법까지 모두 알려드려요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
추간판전위는 디스크 돌출인건가요? 아님 탈출인건가요?
추간판전위와 추간판 팽윤은 다른 건가요?
입대 전에 민간 병원에서 mri 찍었을 때는 팽윤이라는 소견을 받았었고, 입대 후 수도병원 가서 ct를 찍었을 때는 추간판전위라는 소견을 받았습니다. 팽윤과 추간판전위는 다른 건가요? 아니면 팽윤보다 추간판전위가 더 위험한 건가요? 완치가 가능한가요?
