식후 3시간 혈당 117 정상인가요?

최OO • 2026.03.04

식후 약 3시간? 정도 혈당이 117인데 정상인가요..? 샤브샤브와 월남쌈같은걸 먹었는데 보통 3시간 후면 원래 정상 혈당으로 돌아오지 않나요?? 소화속도에 따라 달라지기도 하나요?

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.04

    식후 3시간 혈당 117mg/dL은 정상 범위에 속합니다. 일반적으로 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만이 정상으로 간주되므로, 3시간이 지난 시점에서 117mg/dL은 건강한 수치입니다.

    보통 식사 후 혈당은 시간이 지남에 따라 점차 감소하여 공복 수준으로 돌아가는 경향이 있습니다. 그러나 식사 내용(탄수화물 함량 등), 소화 속도, 개인의 대사 상태에 따라 혈당이 정상으로 돌아오는 시간은 다를 수 있습니다.

    질문자님이 드신 샤브샤브와 월남쌈의 경우, 단백질과 채소가 포함된 식사라 탄수화물 함량이 높지 않을 수 있지만, 함께 드신 밥이나 면의 양에 따라 혈당 변화가 달라질 수 있습니다. 또한 개인마다 인슐린 반응과 대사 속도가 다르기 때문에 혈당이 정상으로 돌아오는 시간도 차이가 있을 수 있습니다.

    현재 측정된 117mg/dL은 정상 범위 내에 있으므로 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!