식후 3시간 혈당 117 정상인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.04
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식후 3시간 혈당 117mg/dL은 정상 범위에 속합니다. 일반적으로 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만이 정상으로 간주되므로, 3시간이 지난 시점에서 117mg/dL은 건강한 수치입니다.

  보통 식사 후 혈당은 시간이 지남에 따라 점차 감소하여 공복 수준으로 돌아가는 경향이 있습니다. 그러나 식사 내용(탄수화물 함량 등), 소화 속도, 개인의 대사 상태에 따라 혈당이 정상으로 돌아오는 시간은 다를 수 있습니다.

  질문자님이 드신 샤브샤브와 월남쌈의 경우, 단백질과 채소가 포함된 식사라 탄수화물 함량이 높지 않을 수 있지만, 함께 드신 밥이나 면의 양에 따라 혈당 변화가 달라질 수 있습니다. 또한 개인마다 인슐린 반응과 대사 속도가 다르기 때문에 혈당이 정상으로 돌아오는 시간도 차이가 있을 수 있습니다.

  현재 측정된 117mg/dL은 정상 범위 내에 있으므로 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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