금연 후에도 가래가 생기는 이유는?

코로나 치료 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.27
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [코로나 치료]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  금연 후에도 가래가 생기는 것은 사실 몸의 자연스러운 회복 과정입니다.

  담배를 피우는 동안에는 폐와 기도 안에 있는 섬모(미세한 털)의 기능이 억제되어 있었는데, 금연을 하면 이 섬모가 다시 정상적으로 작동하기 시작합니다. 이 과정에서 그동안 폐와 기도에 쌓였던 점액이나 이물질, 미세먼지 등을 밖으로 밀어내는 작용이 활발해지면서 가래가 많아진 것처럼 느껴지는 것입니다.

  일반적으로 금연 후 1~3개월 사이에 가래나 기침 증상이 나타날 수 있으며, 3~6개월 이내에 점차 줄어드는 경우가 많습니다.

  가래를 줄이는 방법으로는:

  • 따뜻한 물을 자주 마셔 기도 점막을 촉촉하게 유지하기
  • 유제품 과다 섭취 주의하기 (가래의 점도를 높일 수 있음)
  • 도라지차나 생강차 마시기
  • 심호흡을 잘 하기
  • 가래가 나오면 억지로 참지 말고 뱉어내기

  다만, 가래 색이 노랗거나 초록색이고 냄새가 난다면 세균 감염일 수 있으니 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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