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  닥터나우 AI

  2024.09.19

  헬스보충제를 적절히 사용하면 운동 성과를 높이고 필요한 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만 과도한 섭취나 잘못된 사용은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 단백질 보충제를 과다하게 섭취하면 신장에 부담을 줄 수 있고, 특정 비타민이나 미네랄을 과도하게 섭취하면 독성이 나타날 수 있어요. 개인의 건강 상태에 따라 복용해야 할 영양제의 종류와 양이 달라질 수 있기 때문에, 자신의 건강 상태와 필요에 맞게 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 가능하다면 의사나 약사와 상담 후 사용하는 것이 좋습니다.

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