허리 통증이 반복되는 원인은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.24

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  허리 통증이 반복적으로 발생하는 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

  허리 통증이 반복되는 원인은 다양할 수 있습니다. 질문자님의 경우 알바를 하실 때마다 통증이 재발한다고 하셨는데, 이는 작업 자세나 반복적인 동작, 오랜 시간 서 있는 것과 관련이 있을 가능성이 높습니다.

  허리 통증의 주요 원인으로는:

  1. 근육 긴장이나 염좌(삐끗함)
  2. 잘못된 자세나 체중 분산
  3. 디스크 문제(탈출, 퇴행성 변화)
  4. 과도한 신체 활동이나 무리한 동작
  5. 장시간 같은 자세 유지

  쿠셔닝 있는 신발을 신고 계시지만, 신발만으로는 허리 통증을 완전히 예방하기 어려울 수 있습니다. 작업 중 올바른 자세 유지, 적절한 휴식, 허리 근육 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다.

  통증이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 의사의 진단에 따라 물리치료, 약물치료, 주사치료 등 적절한 치료를 받으실 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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