기능성 위장장애는 어떻게 치료하나요?

Question

위내시경검사를 했는데 기능성위장장애 판정이 나왔습니다.
병원에서는 약도 먹을 필요가 없다는데요,
그럼 기능성위장장애는 어떻게 치료 하나요?
생활습관 식생활은 어떻게 유지해야 하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

기능성 위장장애 진단을 받으셨다면, 약물 치료보다는 생활습관과 식습관의 개선에 중점을 두는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 고려해 보시는 것이 좋겠습니다:

1. 식사 습관 개선: 규칙적인 식사 시간을 유지하고, 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 식사를 천천히 하고, 잘 씹어서 드세요.

2. 음식 선택: 자극적인 음식, 기름진 음식, 카페인, 알코올 등을 피하는 것이 좋습니다. 개인에 따라 특정 음식이 증상을 악화시킬 수 있으므로, 본인에게 맞지 않는 음식을 파악하여 피하는 것이 중요합니다.

3. 스트레스 관리: 스트레스는 기능성 위장장애를 악화시킬 수 있습니다. 요가, 명상, 심호흡 등 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 찾아 실천해 보세요.

4. 규칙적인 운동: 적절한 운동은 소화 기능을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 추천합니다.

5. 수면 관리: 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다.

이러한 생활습관 개선을 통해 증상이 호전되지 않거나 악화된다면, 다시 병원을 방문하여 추가적인 상담을 받는 것이 좋습니다. 기능성 위장장애는 증상이 개인마다 다르고 복잡할 수 있으므로, 전문의와 상담하여 개인에 맞는 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.

내과 관련 1개의 답변