왼눈 외사시가 호전되기 전까지 시력은 0.7~1.0 왔다갔다 했고, 오른쪽 눈도 똑같이 0.7~1.0 왔다 갔다 했습니다. 그런데 아버지께서 안경을 쓰고 시력이 그렇게 나오면 좋은 게 아니라고 했는데, 사시 재발 방지를 위해서는 좋은 시력 유지가 가장 도움이 된다고 했거든요. 질문드립니다. 1. 휴대폰을 가까이서 30분 이상 봤다면 얼마나 휴식을 취해야 하나요? 2. 사시가 있을 때 시력이 좋아지면 사시각이나 재발 가능성도 낮아지나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
사시와 시력의 관계에 대해 걱정이 많으시겠네요. 질문자님의 상황을 이해합니다.
휴대폰 사용 후 휴식에 대해서는 일반적으로 50분 사용 후 10분 휴식하는 것이 권장되므로, 30분 사용하셨다면 5-10분 정도 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다. 휴식 시간에는 먼 곳을 바라보거나 눈을 감고 쉬어주세요.
시력 개선을 위해서는 전자기기 사용을 줄이고, 적절한 조명 아래에서 책을 읽으며, 눈과 책의 거리를 35-40cm 정도 유지하는 것이 도움됩니다. 또한 비타민 A, C, E와 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 섭취도 시력 건강에 좋습니다.
다만 사시와 시력의 관계, 특히 시력 개선이 사시각이나 재발 가능성에 미치는 영향은 매우 전문적이고 개인차가 큰 영역입니다. 사시의 종류, 정도, 원인에 따라 시력과의 관계가 다를 수 있어 정확한 답변을 위해서는 안과 전문의와 상담하시는 것이 가장 좋겠습니다. 정기적인 안과 검진을 통해 현재 상태를 정확히 파악하고 적절한 관리 방법을 안내받으시기 바랍니다.
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