0.8kg 체중 증가가 많은 편인가요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.19
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  0.8kg의 체중 증가는 일상적인 체중 변동 범위 내에 있는 수준입니다. 특히 편백찜에서 고기를 많이 드신 경우, 이는 일시적인 체중 증가일 가능성이 높습니다.

  체중은 하루 동안에도 여러 요인에 의해 변동될 수 있어요. 특히 고기 요리는 나트륨 함량이 높을 수 있어 일시적인 수분 저류를 유발할 수 있습니다. 또한 소화되지 않은 음식물의 무게도 체중에 영향을 줍니다.

  이러한 일시적인 체중 증가는 보통 며칠 내에 다시 원래 체중으로 돌아오는 경우가 많으니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 체중 변화는 단기간보다는 장기적인 추세를 보는 것이 더 의미 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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