여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.11

  안녕하세요. 변비와 관련된 질문 주셨네요. 일반적으로 3일 이상 변을 보지 못하면 변비로 간주할 수 있습니다. "묵은변"이라는 표현은 의학적으로 정확한 용어는 아니지만, 장 내에 오래 머물러 있는 변을 의미하는 것으로 이해됩니다. 5일 동안 변을 보지 못했다면 장 내에 변이 오래 머물러 있을 가능성이 높습니다. 그러나 이는 반드시 건강에 심각한 문제를 의미하는 것은 아닙니다. 생리 전 증후군(PMS)과 스트레스는 변비를 유발할 수 있는 흔한 원인 중 하나입니다. 이런 경우, 일시적인 변비일 가능성이 높습니다. 변비를 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요: 1. 수분 섭취: 하루에 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 3. 운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진합니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 만약 변비가 지속되거나 복통, 구토, 심한 불편감이 동반된다면 병원을 방문하여 전문적인 진단을 받는 것이 좋습니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문 주세요.

  꼭 확인해주세요.

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