숙취가 심할 때 어떻게 해야 하나요?

Question

소주 너무 먹어서 숙취가 너무 심할때

닥터나우 AI · Accepted Answer

소주를 과하게 드셔서 숙취로 고생하고 계시는군요. 숙취 증상을 완화하기 위한 몇 가지 방법을 알려드릴게요.

우선 충분한 수분 섭취가 가장 중요합니다. 물을 많이 마시거나 이온음료를 섭취하여 탈수를 방지하세요. 이는 몸에서 알코올을 빨리 배출하는 데 도움이 됩니다.

위장을 진정시키기 위해 생강차나 페퍼민트차와 같은 따뜻한 차를 마시는 것도 좋습니다. 또한 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 조금씩 드세요. 바나나, 토스트, 크래커 등이 좋으며, 해장국이나 배, 사과와 같은 과일도 도움이 될 수 있습니다.

두통이 심하다면 아세트아미노펜(타이레놀)과 같은 진통제를 복용할 수 있지만, 간에 부담이 될 수 있으므로 과용은 피하세요.

무엇보다 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 조용하고 어두운 환경에서 몸을 쉬게 해주세요. 숙취는 시간이 지나면 자연스럽게 해소되는 경우가 많으니, 몸이 알코올을 완전히 대사할 수 있도록 기다려 주세요.

증상이 지속되거나 너무 심하다면, 병원에 내원하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

소화기질환 관련 1개의 답변