아침에 손이 저리고 이불 자국이 생기는 이유는?

Question

자고 일어나면 항상 손이 저려요ㅠㅠ
왼손 오른손 둘다요ㅠㅠ
그래서 확인해보면 손에 이불 자국들이 엄청 나있어요,, 
이거 왜 그런걸까여??..
제가 최근에 일자목 진단을 받았습니다ㅠㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

아침에 손이 저리고 이불 자국이 생기는 현상은 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.

일자목 진단을 받으셨다는 점이 중요한 단서입니다. 목의 정상적인 곡선이 사라진 일자목은 목 부위의 신경을 압박하여 팔과 손으로 이어지는 신경에 영향을 줄 수 있어요. 이로 인해 손이 저리는 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 수면 중 같은 자세로 오래 있거나 손 위에 압력이 가해지는 자세로 잠을 자면 혈액 순환이 원활하지 않게 되고, 이것이 손 저림의 원인이 될 수 있습니다. 이불 자국은 바로 이런 압력이 장시간 가해져서 생기는 현상입니다.

증상 개선을 위해서는:
1. 목을 바르게 지지해주는 적절한 베개 사용
2. 수면 자세 교정 (손에 압력이 가해지지 않는 자세)
3. 일자목 개선을 위한 스트레칭이나 운동
4. 필요하다면 물리치료나 도수치료 고려

증상이 지속되거나 악화된다면 신경외과나 통증의학과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료 방안을 상담받는 것이 좋습니다.

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