생리가 10월 10일쯤 끝났는데 요며칠 가슴 누르면 너무 아프고 (지금도 누르면 아픔 근데 전보단 나아짐) 허리, 엉덩이랑 이어지는 등?이랑 골반이랑 아랫배도 살짝 아프고 요며칠 자극적인걸 먹어서 그런건지 몰라도 아랫배나 배도 너무 아프고 그래요 글고 아까 잠들기 몇분전이라 그런건지 모르겠는데 막 무슨 생각을 했는데 그 생각을 다시 하려고 하면 생각이 안 났어요 1분도 안 지났는데… 원래도 생리 전에 기억력이나 집중력 엄청 떨어지긴 한데 이런건 첨이라.. 근데 시험기간이였고 요즘 잠 4?5시간 자고 학교 가고 그래서 더 그런건가요? 생리 전이라 그런거 맞나요 생리 언제쯤 시작할까요? 아무튼 생리 전이라 그런거 맞을까요? 요즘 머리도 넘 무겁고 그래요 땡기고 ㅜ 무서워요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 경험하고 계신 증상들이 불편하고 걱정되실 것 같네요.
질문자님이 겪고 계신 가슴 통증, 허리와 골반, 아랫배 통증, 기억력과 집중력 저하는 전형적인 생리 전 증상(월경전증후군, PMS)에 해당합니다. 이러한 증상들은 보통 생리 시작 4-10일 전부터 나타나기 시작하며, 생리가 시작되면 대부분 완화되는 경향이 있어요.
10월 10일경 생리가 끝났다면, 일반적인 생리 주기(24-38일)를 고려할 때 다음 생리는 11월 초-중순경에 시작될 것으로 예상됩니다. 현재 나타나는 증상들은 다음 생리가 다가오고 있다는 신호일 가능성이 높습니다.
또한 질문자님께서 언급하신 수면 부족(4-5시간)과 시험 기간으로 인한 스트레스는 이러한 생리 전 증상을 더 악화시킬 수 있어요. 특히 기억력과 집중력 저하는 수면 부족과 스트레스, 그리고 호르몬 변화가 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다.
증상 완화를 위해서는 충분한 휴식과 수면, 규칙적인 가벼운 운동, 균형 잡힌 식사가 도움이 될 수 있어요. 특히 카페인, 알코올, 짠 음식은 증상을 악화시킬 수 있으니 가급적 줄이는 것이 좋습니다.
만약 증상이 일상생활에 심각한 지장을 준다면, 산부인과 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
