아이스아메리카노가 혈당에 미치는 영향은?
한OO • 2026.02.19
식후6시간30분혈당117인데 2시간전에아이스아메리카노시럽없이먹음
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.19
시럽 없이 마신 아이스아메리카노는 혈당에 미치는 영향이 매우 적습니다. 블랙커피는 칼로리와 탄수화물이 거의 없어 혈당을 크게 올리지 않습니다.
질문자님의 식후 6시간 30분 혈당이 117mg/dL인 것은 정상 범위 내에 있는 수치입니다. 일반적으로 공복 혈당은 100mg/dL 미만이 정상이지만, 식후 시간이 많이 지났기 때문에 117은 크게 걱정할 수치가 아닙니다.
카페인은 일부 사람들에게 일시적으로 인슐린 저항성을 높여 혈당에 약간의 영향을 줄 수 있지만, 그 효과는 개인마다 다르고 대체로 미미합니다. 시럽이나 설탕을 넣지 않은 아메리카노라면 혈당 상승에 거의 영향을 주지 않습니다.
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