성관계 시간이 짧은데 해결 방법이 있나요?

박OO • 2025.05.24

성관계시간이넘짧은데5분이안되는것같아요 방법이없나요

조루
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.05.30

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    성관계 시간이 짧은 것(5분 이내)으로 고민하고 계시는군요. 이런 상황을 개선하기 위한 여러 방법이 있습니다.

    먼저 시도해볼 수 있는 자가 관리 방법으로는:

    1. 충분한 전희를 통해 긴장을 풀고 몸과 마음을 준비하는 것이 도움이 됩니다.

    2. 성관계 중에 호흡을 깊고 천천히 유지하여 긴장을 완화하고 사정을 지연시킬 수 있습니다.

    3. 케겔 운동을 통해 골반저근을 강화하면 조절력을 향상시킬 수 있습니다.

    4. 사정이 임박했을 때 잠시 멈추고 다시 시작하는 일시 중지 기법을 사용해보세요.

    이러한 방법으로도 개선이 어렵다면, 의학적 치료 방법도 있습니다:

    1. 행동 치료
    2. 알파 차단제
    3. 세로토닌 재흡수 억제제
    4. 항우울제
    5. 국소도포치료제(성기 촉각의 예민성을 감소시키는 겔이나 스프레이)
    6. 배부신경차단술

    약물 치료의 경우 반드시 비뇨의학과에서 대면진료를 통해 처방받아야 합니다. 국소도포제는 약국에서 구매 가능합니다.

    조루는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 심리적 요인도 크게 작용할 수 있으므로 전문가의 도움을 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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