감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.12

  비염 환자에게 연어가 좋다고 알려져 있는 것은 연어에 함유된 오메가-3 지방산이 염증 반응을 줄이는 데 도움을 줄 수 있기 때문이에요. 그러나 연어를 섭취하는 형태, 즉 초밥이나 덮밥으로 먹는 것이 비염에 지장을 주지 않는지는 개인의 체질이나 알레르기 반응에 따라 다를 수 있어요. 초밥이나 덮밥에 사용되는 식초, 설탕, 소금 등의 조미료나 부재료가 비염 증상을 악화시킬 수 있는 경우도 있으므로, 이러한 추가 재료에 대한 개인의 반응을 고려해야 합니다. 또한, 생선을 날것으로 섭취할 때는 신선도가 매우 중요하므로, 신선하고 위생적인 조건에서 준비된 연어를 선택하는 것이 좋습니다. 만약 초밥이나 덮밥을 먹고 비염 증상이 악화되는 경험이 있다면, 연어를 구운 형태나 찐 형태로 섭취하는 것을 고려해 볼 수 있어요. 그리고 비염 증상이 심한 경우에는 음식 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 바람직합니다. 또한, 비염에 좋은 음식으로 대추, 도라지, 생강, 허브티, 사과 등이 좋다 알려져 있으니 참고해보시면 좋을 것 같아요.

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