정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.29

  헤어진 후에 힘든 감정을 느끼는 것은 당연한 일이에요. 상대방을 붙잡고 싶은 마음이 드는 것도 이해할 수 있지만, 이별 후에는 충분한 대화를 나눠보시는 것이 좋습니다. 왜 헤어지게 되었는지 그 이유를 다시 한번 생각해보시고, 그 문제가 해결될 수 있는지, 두 사람이 함께 노력할 준비가 되어 있는지를 판단하는 것이 중요해요. 감정에 휩싸여 결정을 내리기보다는, 시간이 지난 후에도 같은 결정을 내릴 수 있을지 이성적으로 상황을 바라보세요. 상대방의 입장도 고려해보시고, 상대방이 같은 마음인지, 다시 시작할 준비가 되어 있는지를 확인하는 것이 중요합니다. 이 모든 것을 고려한 후에도 여전히 붙잡고 싶다면, 솔직한 대화를 통해 서로의 감정을 나누고 앞으로의 관계에 대해 논의해보세요. 하지만, 자신의 감정과 상대방의 감정을 모두 존중하는 것이 가장 중요하다는 것을 잊지 마세요. 그리고 너무 마음이 힘들어 전문의의 조언이나 진료가 필요하다고 느끼신다면 가까운 정신건강의학과에 가벼운 마음으로 내원해보실 것을 권장드려요.

  꼭 확인해주세요.

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