눈 초점이 잘 안맞고 어지러운데 자세교정이 도움이 될까요?

김OO • 2025.02.05

눈 초점이 잘 안맞고 어지러운 느낌땜에 안과갔는데 시신경 정상, 혈압 정상 목이 일자목인데 찾아보니 경추성 어지러움이라는 질병이 있더라고요 결국 자세교정인데 헬스나 자세교정같은게 도움되나요?

재활의학과
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재활의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.05
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 경추성 어지러움은 목의 자세와 관련이 있을 수 있어요. 일자목이나 잘못된 자세로 인해 경추 주변의 근육이 긴장되거나 혈류가 원활하지 않을 수 있죠. 이러한 경우, 자세 교정과 함께 적절한 운동이 도움이 될 수 있습니다. 헬스나 스트레칭, 요가 같은 운동은 목과 어깨의 근육을 강화하고 유연성을 높여 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 운동을 시작하기 전에 전문의와 상담하여 본인에게 적합한 운동 방법을 찾는 것이 중요해요. 거북목이 있는 경우 도수치료를 받으며 신체에 적절한 스트레칭을 배우는 것도 좋습니다. 일반적으로 알려진 스트레칭 방법도 개개인의 신체구조, 질환에 따라서는 악영향을 미칠 수 있기 때문에 전문가의 조언을 구하는 것이 바람직합니다. 정형외과에 내원하여 목디스크에 좋은 자세 및 운동에 대해서 배워보시고, 적절한 물리치료나 도수치료 등을 받아보실 것을 권유드립니다.

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