재활의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.05

  네, 경추성 어지러움은 목의 자세와 관련이 있을 수 있어요. 일자목이나 잘못된 자세로 인해 경추 주변의 근육이 긴장되거나 혈류가 원활하지 않을 수 있죠. 이러한 경우, 자세 교정과 함께 적절한 운동이 도움이 될 수 있습니다. 헬스나 스트레칭, 요가 같은 운동은 목과 어깨의 근육을 강화하고 유연성을 높여 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 운동을 시작하기 전에 전문의와 상담하여 본인에게 적합한 운동 방법을 찾는 것이 중요해요. 거북목이 있는 경우 도수치료를 받으며 신체에 적절한 스트레칭을 배우는 것도 좋습니다. 일반적으로 알려진 스트레칭 방법도 개개인의 신체구조, 질환에 따라서는 악영향을 미칠 수 있기 때문에 전문가의 조언을 구하는 것이 바람직합니다. 정형외과에 내원하여 목디스크에 좋은 자세 및 운동에 대해서 배워보시고, 적절한 물리치료나 도수치료 등을 받아보실 것을 권유드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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