구내염으로 인한 목 통증과 열, 식욕 감소로 인한 피곤함 해결법은?

Question

구내염 나고서 목아프고, 열나요... 식욕도 감소하던데 어떤걸 먹어야 좋을까요..? 요즘 일찍 자는데도 피곤해요

닥터나우 AI · Accepted Answer

구내염으로 인한 목 통증과 열, 식욕 감소는 신체의 면역력 저하와 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

먼저, 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 방지하고 구강 내 건조함을 줄이는 것이 중요합니다. 물을 자주 마시고, 수분이 풍부한 음식을 섭취하세요.

다음으로, 자극적이지 않고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 죽이나 스프, 푸딩과 같은 음식이 구내염으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

구강 청결을 유지하기 위해 부드러운 칫솔을 사용하고, 자극이 적은 구강 세정제를 사용하는 것도 중요합니다.

필요한 경우, 진통제나 해열제를 복용하여 목 통증과 열을 완화할 수 있습니다. 약국에서 구입할 수 있는 일반 의약품을 사용하되, 사용 전에는 반드시 사용법을 확인하세요.

충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 스트레스를 줄이고, 충분한 수면을 취함으로써 몸이 회복할 수 있도록 도와줍니다.

비타민 C와 같은 면역력을 높이는 비타민을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 영양제 복용을 고려해보세요.

이러한 노력에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 이비인후과나 내과를 방문하여 전문의와 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 만성피로와 같은 증상이 동반된다면, 내과에서 혈액검사 등을 통해 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

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