다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.28

  어지러움의 원인은 다양하며, 특히 다이어트 중이시라면 저혈당, 수분 부족, 긴장 등이 주요 원인일 수 있습니다.

  1. 저혈당: 아침에 김밥 한 줄만 드시고 계속 활동하셨다면, 혈당이 떨어져 어지러움을 느끼실 수 있습니다. 저혈당은 식사를 거르거나 적게 먹었을 때 발생할 수 있으며, 당분이 많은 음료를 섭취하면 증상이 완화될 수 있습니다.
  2. 수분 부족: 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 탈수 현상으로 인해 어지러움을 느낄 수 있습니다.
  3. 긴장: 지속적인 스트레스나 긴장 상태는 혈압 변화를 일으켜 어지러움을 유발할 수 있습니다.

  이러한 원인들을 고려해볼 때, 충분한 식사와 수분 섭취를 유지하고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 그러나 어지러움이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 내과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한, 극심한 다이어트는 건강을 해칠 수 있으니, 균형 잡힌 식습관을 유지하시는 것이 중요합니다.

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