한달간 누워있으면 근육이 약해지고 아프고 튀는 현상은 건강에 영향을 미칠까요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2024.10.31

네, 한 달 동안 대부분의 시간을 누워서 보내면 근육이 약해지고 다양한 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 장기간의 비활동은 근육 위축을 초래할 수 있으며, 이는 다리에 힘이 빠지고 근육이 아프거나 경련이 생기는 원인이 될 수 있습니다. 가슴 근육의 뻐근함도 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 신체 활동 부족으로 인한 자연스러운 반응일 수 있습니다. 건강염려증과 불안으로 인해 활동을 제한하고 계시다면, 정신 건강 전문가와 상담하여 불안을 관리하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 가능한 범위 내에서 가벼운 스트레칭이나 운동을 시도하여 근육을 유지하고 건강을 증진시키는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 안정이 중요하지만, 너무 많은 수면량은 오히려 피로감을 증대시키거나 근력 소실로 인해 무기력한 삶이 지속될 수 있으므로 규칙적인 생활 습관과 필수 영양소 섭취, 운동 등의 활동량을 늘려 체력을 증진시키는 것도 도움이 됩니다. 필요하다면 의사와 상담하여 적절한 조언을 받으시기 바랍니다.

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한쪽 다리 혈액순환 문제로 발등 튀는 느낌과 근육 수축 현상, 심장 건강과 연관이 있을까요?

누운채로 몸을 돌렸을때나 일어서거나 앉았을때 직후 한쪽발등이 투두두두두두두 하고 튀는느낌이 수초났다가 없어지는것은 혈액순환과 관련이있을까요? 같은쪽 다리에 유난히 허리를 쫙펴고 앉거나할때 오금당김과, 눕는자세에따라 자세가 주관적인기준으로 혈행이 안좋아지는 듯한 느낌이드는 자세가 있는데 그자세를 안바꾸고있으면 서서히 다리가 팽창하는느낌과 아까얘기했던 발등툭툭이가 더 많이 일어나고,허벅지 근육등도 툭툭 튀거나 힘을 안줬음에도 힘줬을때의 느낌처럼 근육이 수축해잇다가 툭 툭 툭하고 튀면서 수축이 풀리는현상의 빈도가 늘다가 자세를 변경하면 사실상 증상들이 거의사라지는쪽으로 완화가 됩니다. 그런자세중에는 간혹 같은편 쇄골부에도 간지럼비슷한느낌과 톡톡튀는증상이 또 생기기도하고요. 그런 증상들을 느끼고있었을때 몇번뿐이지지만 가슴이 덜컹하는 느낌도받았답니다. 세달전 하지초음파는 정상이었으나 수년동안 호소하고있어요. 덜컹하는부분은 살면서 호소한적없었다가 최근 다른 심혈관건강이슈로심장검사받았으나이상x

내과

1개의 답변

2024.11.03

사후피임약 3번 이상 복용해도 되나요?

5년 전 한 번 복용했고 두 달 전 복용했는데 오늘 관계 후 피임이 불분명하여 복용을 고민 중에 있습니다. 내성이 떨어진다는 것은 알고 있는데… 3번째 복용이면 건강에 심각한 영향을 미칠까요? 복용을 권하지 않는지 궁금합니다.

한달간 누워있으면 근육이 약해지고 아프고 튀는 현상은 건강에 영향을 미칠까요?

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가정의학과 관련 질문

하지불안증후군으로 인한 근육 튀는 현상은 가능한가요?

한쪽 다리 혈액순환 문제로 발등 튀는 느낌과 근육 수축 현상, 심장 건강과 연관이 있을까요?

사후피임약 3번 이상 복용해도 되나요?