가끔 숨이 부족한 느낌이 드는 원인은?

김OO • 2025.11.17

가끔 숨이 안쉬어지는 느낌이 드는데 왤까요? 공황장애는 아닙니다 그냥 숨이 조금 모자란 느낌이에요. 약간 숨이차는 정도? 그냥 누워서 쉴때도 가끔 느껴지는데 스트레스 때문에 이러기도 하나요? 아니면 호흡기가 좀 약할때 이런경우가 있나요? 전에 한의원에 갔을때 호흡기가 좀 약하다는 얘기를 들었어서요.

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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.17
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    숨이 부족하거나 안 쉬어지는 느낌은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 질문자님께서 언급하신 스트레스는 실제로 이런 증상의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 호흡이 얕아지고 불규칙해질 수 있어 숨이 차거나 부족한 느낌이 들 수 있습니다.

    호흡기가 약하다는 것도 이러한 증상과 관련이 있을 수 있습니다. 폐 기능이 저하되어 있거나 호흡근이 약할 경우 충분한 산소를 공급받지 못해 숨이 차는 느낌이 들 수 있습니다.

    또한 다음과 같은 원인들도 고려해볼 수 있습니다:

    • 천식이나 알레르기와 같은 호흡기 질환
    • 과호흡 증후군
    • 역류성 식도염
    • 심장 관련 문제
    • 운동 부족으로 인한 체력 저하

    증상이 지속되거나 악화된다면 호흡기내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 일시적인 증상 완화를 위해서는 깊고 천천히 숨을 쉬는 호흡 운동이 도움이 될 수 있으며, 스트레스 관리와 규칙적인 운동도 증상 개선에 도움이 됩니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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내과 관련 질문

  • 갑작스러운 숨 가쁨의 원인은?

    갑자기 얼마 전부터 숨이 차고 부족한 느낌입니다. 평소에 운동은 안 하고 가끔씩 스쿼시만 조금 치는 정도였는데 또 몇 달 간은 활동 자체가 엄청 적었습니다. 체력도 낮아진 느낌이고 산책도 잘 안 하고 스트레스 받는 환경에 있었습니다. 지난 주에 몸이 그렇게 좋지 않더니 숨이 부족한 느낌이 들더라구요. 끝까지 쉬어지지 않는 느낌도 있고 근데 옛날에 역류성식도염 때도 숨이 안 쉬어지는 느낌이 있었는데 그거랑 다르게 고산지대에 있을 때 같은 느낌이 드는 것 같습니다. 물컵에 있는 물을 빨대로 부는 연습을 했는데 폐활량이 늘어난 느낌이기는 하지만 여전히 숨이 부족하다는 느낌은 똑같아요. 초반에는 너무 답답했는데 지금은 숨을 의도적으로 덜 쉬려니까 괜찮으면서도 동시에 하품이 자주 나오고 있고 오늘은 유난히 답답해서 많이 숨을 쉬니 머리가 어지럽습니다. 갑자기 왜 그러는 걸까요. 또 지금 해외라 3월말에 한국에 가는데 기다렸다가 가서 검사를 받아도 될까요? 심박수는 1분에 70~80이었습니다.

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    머리가 멍하고 어지럽다기 보다는 피가 부족해진 느낌이랄까 멍한 느낌이 드는데 원인에 뭐뭐가 있을까요?

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