안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 역류성 식도염과 변비로 인해 불편함을 겪고 계신 것 같아 걱정이 많으시겠어요. 말씀하신 증상은 위산 역류로 인해 음식물 조각이 목까지 올라오는 현상일 수 있습니다. 이는 소화가 덜 되었거나 위산이 과도하게 분비되어 발생할 수 있습니다.
지금 당장 할 수 있는 몇 가지 조치를 알려드리겠습니다:
- 잠자리에 들기 최소 2-3시간 전에는 음식을 섭취하지 않도록 하세요. 이는 위의 부담을 줄여줄 수 있습니다.
- 잠잘 때는 상체를 약간 높여서 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 역류방지쿠션 등을 사용해주시면 좋습니다.
- 변비를 완화하기 위해 물을 충분히 마시고, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 규칙적인 식사와 적당한 운동도 변비 해소에 도움이 될 수 있습니다.
만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과 또는 소화기내과 진료를 통해 전문의와 상담 후 필요시 검사를 받아보시길 권장 드립니다. 편안한 밤 되시길 바랍니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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