안경 없이 시력 개선 가능한 방법은?

Question

제가 안경 안쓰면 거의 장님이나 마찬가지고 안경을 쓴 시력도 0.4 밖에 나오지않습니다 그래서 라식이나 라섹수슬을 하고싶은데 비용이 너무 비싸고 눈이 너무안좋다보니깐 수술받을때 옵션들도 추가해야될것같고 가성비좋게 눈을 좋게만들수있는방법은 없을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 시력 개선에 대한 고민이 크시군요. 안경 없이 시력을 개선하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 이미 나빠진 시력을 회복하는 것은 어렵다고 합니다. 그럼에도 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다.

첫째, 눈에 좋은 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 비타민 A, C, E와 같은 항산화제와 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 눈 건강에 좋습니다. 당근, 시금치, 생선 등을 자주 드시는 것이 좋습니다.

둘째, 눈의 피로를 줄이기 위해 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 20-20-20 규칙을 실천하는 것이 좋습니다. 즉, 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 것입니다.

셋째, 콘택트 렌즈를 사용하는 것도 일시적으로 시력을 개선할 수 있는 방법입니다. 다양한 종류의 렌즈가 있으니 안과 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

넷째, 정부 지원 프로그램을 활용하는 것도 하나의 방법입니다. 저소득층을 위한 시력 교정 수술 지원 프로그램이 있는지 해당 지역의 보건소나 복지 기관에 문의해보세요.

라식이나 라섹 수술을 고려하신다면, 여러 병원의 상담을 받아보고 비용과 옵션을 비교해보는 것도 좋은 방법입니다. 각 병원의 프로모션을 잘 활용하면 비용을 절감할 수 있습니다.

마지막으로, 정기적인 안과 검진을 통해 눈 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 문의해 주세요.

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