소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  유산균은 위산이나 담즙산과 같은 소화효소에 의해 사멸될 가능성이 높기 때문에, 섭취 시간이 중요합니다. 가장 효과적인 섭취 시간은:

  1. 아침 식전 45분
  2. 식후 1시간 이후
  3. 취침 전

  특히 오전 식전에 복용하면 흡수율이 더 높아 효과적입니다. 질문자님처럼 배변 활동이 원활하지 않은 경우, 규칙적인 유산균 섭취가 장 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다.

  유산균을 처음 섭취하시는 경우, 몸이 적응하는 기간이 필요하므로 1~2주 정도는 지켜보시는 것이 좋습니다. 과도한 섭취는 설사, 복통, 복부 팽만감 등을 유발할 수 있으니 제품 설명서에 기재된 복용법을 준수하시기 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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