통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.19

  수면 부족은 두통과 어지러움의 흔한 원인이 될 수 있습니다. 하루 4-5시간의 수면은 대부분의 성인에게 충분하지 않은 수면 시간이며, 이로 인해 두통과 어지러움 증상이 나타날 수 있습니다.

  진통제로 일시적인 증상 완화가 되더라도, 근본적인 원인인 수면 부족이 해결되지 않으면 증상이 반복될 수 있습니다. 특히 햇빛이나 더운 환경에서 증상이 악화되는 것은 피로와 수면 부족으로 인해 신체가 외부 자극에 더 민감하게 반응하기 때문일 수 있습니다.

  증상 개선을 위해서는:

  1. 충분한 수면 시간(7-9시간) 확보
  2. 규칙적인 수면 패턴 유지
  3. 충분한 수분 섭취
  4. 스트레스 관리

  만약 충분한 수면을 취한 후에도 두통과 어지러움이 지속된다면, 다른 원인이 있을 수 있으므로 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 증상이 1주일 이상 지속되고 있다면 전문의의 상담을 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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