게임 중 심장 빨리 뛰고 가슴 아픈데, 빨리 낫는 방법과 예방법은?

Question

토요일 저녁에 게임을 하는데 많이 해서 그런지 갑자기 심장도 빨리 뛰고 가슴 윗 부분이 아프더라고요 다음날 되니까 코감기도 걸려서 더 아프더라고요 배도 아프고 그러는데 빨리 낫는 방법과 아프지 않게 하기 위한 방법이 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

게임을 오래 하시면서 심장이 빨리 뛰고 가슴 윗 부분이 아프다면, 이는 과도한 스트레스나 긴장으로 인한 증상일 수 있어요. 감기 증상과 복통이 함께 나타난다면 면역력이 약해진 상태일 가능성이 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠어요:

1. 충분한 휴식을 취하세요. 게임 시간을 줄이고, 규칙적인 수면을 통해 몸을 회복시키는 것이 중요합니다.
2. 수분을 충분히 섭취하세요. 물을 자주 마셔서 몸의 수분 균형을 유지하세요.
3. 가벼운 스트레칭이나 명상을 통해 긴장을 완화하세요.
4. 균형 잡힌 식사를 통해 영양을 보충하세요. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 면역력 강화에 도움이 됩니다.
5. 증상이 지속되거나 심해지면 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다.

이러한 방법으로도 증상이 완화되지 않거나 악화된다면, 반드시 의료 전문가의 진료를 받으시기 바랍니다. 기침으로 인해 압이 올라가면서 통증이 유발될 수 있으니, 진통 소염제나 따뜻한 찜질도 근육 이완에 도움이 될 수 있어요. 그리고 감기가 심하면 몸살에 걸린 것과 같이 전신 근육통과 두통 등이 동반될 수 있으니, 증상이 심하시다면 가까운 내과 진료를 가셔서 검사해보시는 것도 좋겠습니다.

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