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  닥터나우 AI

  2024.03.27

  소화가 잘 되는 고기 종류를 찾으시는군요. 일반적으로 소화가 잘 되는 고기는 지방 함량이 낮고 연한 고기입니다. 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취해 보시는 것이 도움이 될 수 있어요. 특히, 닭가슴살이나 토끼고기, 칠면조 고기와 같은 흰 살코기는 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높아 소화하기에 좋습니다. 또한, 살코기 부위 중에서도 부드러운 부위를 선택하시면 소화에 더욱 도움이 될 수 있습니다. 기운이 없으시다면, 고단백질에 소화가 잘 되는 닭가슴살을 추천드립니다. 닭가슴살은 조리하기도 쉽고 다양한 요리에 활용할 수 있어서 영양 섭취와 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 고기를 섭취할 때는 과도한 양념이나 기름을 사용하지 않는 것이 좋으며, 충분히 익혀서 섭취하는 것이 중요합니다. 그리고 기름기 없는 살코기를 위주로 조금씩 섭취해볼 수 있어요.

  꼭 확인해주세요.

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