집에서 밥 먹을 때 소화를 돕는 음식은 무엇인가요?

유OO • 2024.01.02

집에서 밥 먹으면 소화가 잘 안 돼요. 혹 소화에 잘 되는 음식이 있나요?

소화기질환

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소화기질환 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.01.04
의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
소화가 잘 안 되는 경우에는 소화에 좋은 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
1. 과일: 파인애플이나 파파야는 소화를 돕는 효소를 함유하고 있습니다.
2. 생강: 소화를 촉진하고 구토를 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 민트: 소화기관을 진정시키고 가스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. 요구르트: 프로바이오틱스는 장 건강을 유지하고 소화를 돕습니다.
5. 전곡: 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕습니다.
또한, 식사 후 산책을 하거나 충분한 수분을 섭취하는 것도 소화를 돕습니다. 그러나 만약 이런 조치들이 소화 불량을 개선하는데 도움이 되지 않는다면, 좀 더 심도 있는 진료가 필요할 수 있으니 병원을 방문해 주세요.
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