치즈 돈까스를 먹어도 염증 수치가 높아질수 있나요?

치즈 돈까스 섭취가 염증 수치에 영향이 있나요?

내과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.12.23

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치즈 돈까스 섭취는 염증 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 치즈 돈까스는 유제품(치즈), 육류(돈까스), 그리고 기름진 조리법이 결합된 음식으로, 이러한 요소들은 체내 염증 반응을 촉진할 수 있습니다.

특히 육류와 유제품, 기름진 음식은 염증을 유발하는 식품으로 알려져 있으며, 이러한 음식을 자주 섭취하면 체내 염증 수치가 높아질 수 있습니다. 염증 수치를 낮게 유지하기 위해서는 채소와 과일, 적절한 곡류를 골고루 섭취하고, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품과 항산화 성분이 많은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

물론 가끔 치즈 돈까스를 즐기는 것이 즉시 심각한 염증 반응을 일으키지는 않지만, 장기적으로 이러한 식품을 자주 섭취하면 체내 염증 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 함께 적절한 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리도 염증 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

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