통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.23
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  임신 중에는 몸이 붓고 관절이 아픈 증상을 겪는 경우가 종종 있습니다. 임신 33주 6일차인 경우, 다음과 같은 비약물적인 통증 완화 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

  1. 충분한 휴식: 임신 중에는 몸에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 가능하면 다리를 올려 놓고 쉬어 붓기를 줄이세요.

  2. 온찜질: 아픈 관절 부위에 온찜질을 해주면 혈액 순환을 돕고 통증을 완화할 수 있습니다. 단, 너무 뜨겁지 않게 주의하세요.

  3. 가벼운 스트레칭: 관절이 뻣뻣하고 아플 때는 가벼운 스트레칭으로 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다. 손목 스트레칭을 아래와 같이 무리하지 않게 해주세요
     [손목 스트레칭법]

  4. 5초정도 양쪽 손목과 손가락을 완전히 뒤로 젖히고 앞으로 나란히 자세를 합니다

  5. 손목과 손가락만 제자리로 돌아오게 합니다

  6. 그대로 팔은 앞으로 나란히를 한 상태에서 양손은 주먹을 쥡니다

  7. 주먹을 쥔 채로 손목을 아래로 젖혀주면 됩니다

  8. 적절한 운동: 임신부에게 적합한 가벼운 운동을 통해 관절과 근육을 강화할 수 있습니다. 수영이나 임산부 요가 등이 도움이 될 수 있습니다.

  9. 압박 스타킹: 다리의 붓기를 줄이기 위해 압박 스타킹을 착용하는 것도 한 방법입니다.

  10. 영양 관리: 균형 잡힌 식단을 유지하고 충분한 수분 섭취를 통해 붓기를 줄일 수 있습니다.

  11. 자세 교정: 잘못된 자세는 통증을 유발할 수 있으므로 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

  임신 중에는 약물 복용에 주의해야 하므로, 타이레놀 외에 다른 약물을 복용하기 전에는 반드시 의사와 상의해야 합니다. 또한, 붓기나 통증이 심하거나 지속되는 경우에는 임신 중독증과 같은 합병증의 가능성도 있으므로 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0