가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.05

  밥을 빨리 먹는 습관이 직접적으로 당뇨병을 유발한다고 단정 지을 수는 없어요. 하지만, 식사를 빨리 먹는 것이 포만감을 느끼는 데 시간이 걸리기 때문에 과식으로 이어질 수 있고, 이는 체중 증가와 비만을 유발할 수 있어요. 비만은 제2형 당뇨병의 위험 요소 중 하나입니다. 따라서 간접적으로 빠른 식사 습관이 당뇨병 발생 위험을 높일 수 있어요. 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 천천히, 음식을 잘 씹어 먹는 것이 좋아요. 이는 포만감을 적절히 느끼게 하고 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면이 중요하니 참고해주세요.

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