피부과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.22

  근력 운동을 할 때 남성호르몬인 테스토스테론 수치가 일시적으로 증가하는 것은 사실이지만, 이것이 직접적으로 성인 여드름을 유발하는 원인이나 근거는 없다해요. 성인 여드름의 원인은 정확히 밝혀져 있지 않고 한 가지 원인보다는 여러 원인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있어요. 이에는 유전, 스트레스, 식습관, 피부 관리 상태 등이 포함될 수 있어요. 근력 운동이 호르몬 균형에 긍정적인 영향을 미칠 수도 있고, 전반적인 건강 상태 개선을 통해 여드름 개선에 도움이 될 수도 있지만, 개인의 호르몬 반응이나 피부 상태는 사람마다 다르기 때문에, 근력 운동이 여드름에 미치는 영향은 개인별로 다를 수 있어요. 만약 근력 운동을 하고 나서 여드름이 악화되는 경향을 발견한다면, 운동 강도를 조절하거나 피부과 전문의와 상담을 통해 적절한 조치를 취하는 것이 좋아요. 전반적으로 근력 운동은 건강 유지와 체력 증진에 도움이 되므로, 여드름과의 관계에 너무 집중하기보다는 적절한 운동과 함께 피부 관리에도 신경을 쓰는 것이 중요해요. 특히, 평소 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 등 생활 습관을 교정해야 해요.

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