변이 부드러워진 것이 정상인가요?

Question

제가 원래 좀 딱딱한 똥을 쌌는데 지금은 부드러운? 똥을 싸는데 이게 정상인지 궁금합니다.
물을 많이 마시지 않아도 계속해서 부드러운?똥을 싸는데 장에 문제가 생긴건가요? 제가 보기엔 찰흙변 같기도 한데 닦을때 묻어나와서 그게 불편한데요.. 복통이나 이런거 없음. 
사진 첨부해서 죄송합니다. 너무 궁금해서요!

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

첨부해 주신 사진을 보았는데요, 정상변의 범주라고 볼 수 있을 정도로 보입니다.
정상적으로 건강한 상태에서의 대변은 황갈색 또는 노란색의 양상을 띄며 너무 딱딱하지 않아야 해요.
그렇다고 너무 풀어진 묽은 변의 양상인 것도 좋지는 않지요. 
그런데 사진을 보았을 때에는 어느 쪽에 많이 치우친 것으로 보여지진 않습니다.

닦을 때 묻어나온다고 하신 것으로 보아 변 끝 부분이 다소 무른 것 같긴 해요.
부드러운 형태기도 하고요.
하지만 이것만으로 장에 무슨 문제가 생겼다고 보긴 어렵습니다.

다만 원래는 변비처럼 단단하고 딱딱한 변을 보다가 물을 많이 먹거나 특별히 달라진 생활 습관이 있는 것도 아닌데도 변 양상이 달라졌다면, 원인이 무엇일까 생각해 볼 필요성은 있어요.
대변 양상은 건강 상태를 일차적으로 진단할 수 있는 지표가 될 수 있어, 평소와 다르게 대변의 양상이 바뀌거나 추가적인 증상들이 동반되어진다면 위험한 신호일 수 있으니 진료를 받아보시는 것이 좋거든요.

하지만 나쁜 방향으로 바뀐 것은 아니기 때문에 혹시 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취나 야식 섭취 등을 자주  하신 건 아닌지 생각해 보시고요.
위와 같은 악화 요인들을 피하고 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 해주신다고 봤을 때에는 큰 문제 없을 것 같습니다.
무엇보다 복통이나 다른 문제도 없다고 하셨으니 경과 관찰해 보셔요. ^^

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