통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허벅지 근육 통증이 있을 때는 운동을 시작하기 전에 주의가 필요합니다. 현재 비스테로이드성 소염진통제와 물리치료를 병행하고 계시다면, 통증이 심하지 않은 범위 내에서 가벼운 운동을 시도해 볼 수 있습니다. 좌식 사이클을 낮은 강도로 30분 정도 하는 것은 비교적 무리가 가지 않는 운동으로 보이지만, 통증이 악화되거나 불편함이 느껴진다면 즉시 중단해야 합니다. 운동 전후로 충분한 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 중요하며, 가능하다면 담당 의사나 물리치료사와 상의하여 개인의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 가장 안전합니다. 또한, 근육통은 보통 3-4일 이내로 소실되지만 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 정형외과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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