더워지면 나쁜 생각이 더 많아지고 불안해지는데 우울증인가요?

정OO • 2024.05.19

몸이 더워지면서 나쁜 생각을 더 많이 하고, 머리속이 복잡해지고 더 불안 해지고, 초초 해요. 우울증 일까요? ㅜㅜ 아니면 생리 때문일까요?

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.06.11
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    더워지면서 나쁜 생각이 더 많아지고, 머리속이 복잡해지고 더 불안해지고, 초조해지는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 우울증의 가능성도 있지만, 생리 주기와 관련된 호르몬 변화로 인한 감정 변화일 수도 있어요. 생리 전 증후군(PMS)이나 월경전불쾌장애(PMDD) 등으로 인해 우울감, 불안, 초조함 등의 증상이 나타날 수 있어요.

    우울증은 지속적인 우울한 기분, 흥미나 즐거움의 상실, 에너지 부족, 수면 문제, 식욕 변화, 집중력 저하 등 다양한 증상을 포함하는 복합적인 정신 건강 문제로, 이러한 증상이 2주 이상 지속되고 일상생활에 영향을 미친다면 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋아요.

    더워지는 날씨와 관련해서는, 높은 기온은 신체적, 정신적 스트레스를 증가시킬 수 있어요. 이는 불안이나 우울감을 유발할 수 있고, 더운 날씨는 수면의 질을 저하시킬 수 있어요. 이는 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요.

    현재 겪고 계신 증상이 우울증인지, 생리와 관련된 것인지, 혹은 다른 건강 문제 때문인지 정확히 알기 위해서는 전문가와 상담하는 것이 중요해요. 정신건강의학과 전문의나 산부인과 전문의와 상담을 통해 적절한 진단과 치료를 받으시길 권장드려요. 건강을 위해 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요해요.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정신건강의학과 관련 질문

  • 갑자기 부정적인 생각이 많아져 죽고 싶다는 생각도 드는데, 우울증인가요?

    잘 있다가도 갑자기 부정적인 생각이 머릿속을 꽉 채울 때가 많아요..종잡을 수 없이 번져가서 종국에는 죽고 싶다는 생각도 많이 듭니다. 혹여나 우울증인가 싶어서 증상을 찾아보면 잠은 잘 자고, 먹는 것도 괜찮게 챙겨 먹거든요. 우울증이 아니라 그냥 복합적으로 정신이 안 좋은 건지, 항상 부정적인 생각이 있고 조용할 땐 주변 소리마저 너무 신경 쓰여서 의자 삐걱거리는 소리에 잠을 못 잘 정도로 예민해져요. 사람이 많으면 갑갑하고 심장도 갑자기 빨리 뛰고, 어떤 증상이라고 봐야 할까요?ㅠ

    정신건강

    공황장애

    불안

    +2
    2024.10.20

  • 집에서 우울해지고 자해 생각이 들어 우울증인가요?

    밖에서는 밝게 행동하는데 집에만 들어오면 너무 우울해져요 제가 자취를 해서 혼자 집에 있어서 그런걸까요 집에만 오면 너무 우울하고 눈물이 계속 나요 길 가다가 차에 치여서 다치면 좋겠다 라는 생각도 하고 손을 물어뜯는 행동도 자주 하는데 설마 우울증인가요 남들한테 얘기하기엔 제가 항상 밝은 이미지라서 지인들이 너무 낯설어할것같고 지인들에게 짐을 주는것같아서 얘기하기 싫어요

    정신건강의학과

    거식증

    불안장애

    +4
    2024.12.18

  • 우울증인가요 생각이 많아 유난떠는건가요 (보충)

    솔직히 상처를 많이받고 많이 힘들어요 부정적인 상상은 많이 하게되는데 막상 자해는 무서워 제대로 하지도 못하고 자살은 꿈에도 못꾸겠고 근데 가슴 한켠은 커다란 구멍 생긴것처럼 너무 공허하고 지치고 잡생각은 많아지는데 무슨 생각을 하는진 잘 알지도 모르겠고 요즘은 꿈까지 침범해서 밤이 두렵고 아침이 괴로워요 그리고 괜히 주위 사람들에 대한 믿음이 떨어지고 다 한통속처럼 느껴지는것같기도 해요 다른사람들처럼 웃을건 웃을줄 알아요 근데 웃다가도 멍때리고 한숨이 많아져요 씁쓸해진다 해야하나 분명 힘들기도 많이 힘들고 지치는데 어케 보면 그냥 생각이 많아 유난을 떠는것같기도하고

    정신건강

    우울증

    스트레스

    2022.11.04
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