불안과 어지럼증이 갑자기 생긴 이유는?
맹OO • 2025.04.29
어제 잠을 못잤어요. 근데 오늘 갑자기 밖을 돌아다니는데 숨쉬기가 힘들고 어지럽고 너무 많이 불안하고 떨렸어요.. 죽을까봐 걱정되요
정신건강
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!정신건강 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.29error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 말씀하신 증상은 불안감, 어지러움, 숨쉬기 어려움 등이 포함되어 있어 공황 발작이나 극도의 스트레스 반응일 가능성이 있습니다. 어제 잠을 못 잤다는 점도 이러한 증상을 악화시킬 수 있습니다.
우선, 지금 당장 할 수 있는 방법으로는 깊고 천천히 숨을 쉬는 호흡법을 시도해보세요. 코로 천천히 숨을 들이마시고 입으로 천천히 내쉬는 것을 반복하면 불안감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 가능한 한 조용하고 안정된 장소에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
하지만 이러한 증상이 반복되거나 지속된다면 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 검사 후 진단을 통해 적절한 치료를 받으시는 것이 필요합니다. 특히 숨쉬기가 힘들거나 심장이 두근거리는 증상이 심하다면 즉시 응급실을 방문하는 것이 필요할 수 있습니다. 건강을 위해 빠른 조치를 취하시길 권장드립니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
정신건강 관련 질문
갑자기 어지럼증이 생겼어요
최근 몇달간 살이 3~4 키로 빠지고, 건강검진에서 빈혈 주의가 나오긴했는데요 뭔가 갑자기 어지러우니까 다른 원인이 있나싶네요 ㅜ 어제부터 어지럽고 특히 앉았다 일어날때, 걸어갈때 머릿속이 흔들리는것처럼 어지러워서 일어나려다가 주저앉거나 걸어가다가 멈칫하게되네요 근데 앉아있을땐 문제없고 또 어떨땐 누웠다 일어나도 괜찮아요. 대체 원인이 뭘까요??
신경과
어지러움
2023.01.15갑자기 어지럼증이 생겼어요
회사에서 컴퓨터로 일하고 있는데 갑자기 술마신것처럼 어지럽고 속이울렁거려서 구토까지 했어요 한시간동안 머리도 지끈거리다가 지금은 다시 괜찮아졌는데 이렇게 갑자기 어지럼증이 생기는 원인이 뭘까요?? 어지럽기 직전에 요거트를 먹었는데 뭘 잘못먹으면 그럴수도 있나요?
이비인후과
2022.10.31갑자기 심한 어지럼증이 생긴 원인은?
어지럼증 지금 6시경부터 술마신것 처럼 어지러워요! 좀 심해요 걷는게 힘들 정도 입니다 왜그럴까요
신경과
어지러움
2025.05.05