결혼후 잦고 깊은 스트레스와 출산이후 산후우울증으로 정신의학과에가서 진단을 받고 상담과 약물치료 2주 정도를 했습니다 .
작년여름초때 는 운전하다가 갑자기 쿵내려앉는느낌과 식은땀과 심장빠르게 뛰는 증상으로 운전을 중간에 멈춘적도 있고요..
그리고 최근 악기 피아노 반주하면서 똑같은 증상이 나타났습니다..
육아와 잦은 업무로 정신의학과에가서 의사선생님의 도움을 받고 싶지만 ㅜㅜ 쉽지않은 예약과 시간때문에 어려움에 있는데요.
만약 또 이런 상황이 온다면 대처법 알려주세요
우울증공황장애스트레스
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정신건강 관련 1개의 답변
닥터나우 의료진
닥터나우
2023.07.25
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
공황장애의 대표적인 증상으로는 심계항진, 죽을 것 같은 기분, 질식할 것 같은 느낌, 가슴통증, 호흡곤란, 어지러움, 식은땀 등이 있어요.
사소한 신체감각을 파멸이나 죽음과 같은 파국적 상황으로 잘못 인식하는 것을 교정하는 것과, 공황발작이 일어나도 시간이 지나 없어지면 실질적으로 생명이 위협 받는 상황이 아님을 인지하는 것이 중요해요.
말씀하신 증상이 나타날 때에는 천천히 심호흡을 하고 휴식을 취해주시면 좋겠으며, 가까운 정신건강의학과로 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담을 권장드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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