과식 후 속이 안 좋을 때, 플레인 요거트에 파인애플과 시리얼을 섭취해도 괜찮을까요?

김OO • 2023.10.04

어젯밤에 과식을하고 새벽에 속이안좋아서 깼는데 체했을때랑 증상이 비슷했고 그 이후로 아무것도 안먹은 상태이고 지금은 매스꺼운 느낌이없는데 플레인요거트에 파인애플, 시리얼을 약간 넣어서 먹으려하는데 괜찮나요??

소화불량울렁거림
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.10.04

    네, 플레인 요거트는 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 파인애플은 소화 효소인 브로멜라인을 함유하고 있어 소화를 돕는데 도움이 될 수 있습니다. 시리얼은 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 그러나 아직 속이 안 좋다면, 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 작은 양부터 시작해서 체하지 않는다면 조금씩 더 먹어보세요. 또한, 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요. 만약 증상이 계속된다면 다시 연락주세요.

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