폐 깊은 가래를 효과적으로 빼는 방법은?

Question

폐속 깊은 곳 가래를 빼기 좋은 방법은?

닥터나우 AI · Accepted Answer

폐 깊은 곳의 가래를 효과적으로 제거하는 방법을 알려드리겠습니다:

1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시면 가래가 묽어져 배출이 쉬워집니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.

2. 따뜻한 음료 섭취: 따뜻한 차나 꿀을 탄 물을 마시면 목을 진정시키고 가래를 부드럽게 만들어 배출을 도와줍니다.

3. 증기 흡입: 뜨거운 물에 얼굴을 가까이 대고 증기를 흡입하거나 따뜻한 샤워를 하면 기도가 촉촉해져 가래가 부드러워집니다.

4. 가습기 사용: 실내 습도를 적절히 유지하면 기도가 건조해지는 것을 방지하고 가래 배출에 도움이 됩니다.

5. 자연스러운 기침: 억지로 가래를 뱉으려 하면 목에 손상이 갈 수 있으니, 자연스럽게 기침을 통해 가래가 배출되도록 하세요.

6. 진해거담제 복용: 가래를 묽게 하는 약을 복용하면 배출이 쉬워질 수 있습니다.

증상이 지속되거나 악화된다면 이비인후과나 호흡기내과를 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 의사는 가래의 원인을 파악하고 적절한 치료법을 제시해 줄 수 있습니다.

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