아침에 일어나면 입냄새가 심한데, 왜 그럴까요?

Question

자고일어나면 입냄새가 심해요

닥터나우 AI · Accepted Answer

아침에 일어났을 때 입냄새가 심한 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 수면 중에는 침 분비가 감소하여 입안이 건조해지고, 이로 인해 세균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다. 이 세균들이 입안의 음식 찌꺼기나 세포들을 분해하면서 냄새를 유발하는 화합물을 생성합니다. 또한, 잠을 자는 동안 오랜 시간 동안 음식을 섭취하지 않기 때문에 입안의 pH 균형이 변할 수 있으며, 이것도 입냄새를 악화시킬 수 있습니다.

입냄새를 줄이기 위한 몇 가지 방법은 다음과 같습니다:

1. 저녁에 이를 꼼꼼히 닦고, 치실을 사용하여 음식 찌꺼기를 제거합니다.
2. 수면 전과 후에 물을 마셔 입안을 촉촉하게 유지합니다.
3. 정기적으로 치과 검진을 받아 구강 건강을 유지합니다.
4. 술이나 담배는 입냄새를 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
5. 아침에 일어나자마자 양치질을 하여 밤새 쌓인 세균을 제거합니다.

만약 이러한 일상적인 관리에도 불구하고 입냄새가 지속된다면, 구강 내 문제 뿐만 아니라 다른 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 이 경우에는 가정의학과의 진료를 통해 원인에 대해 알아보시고 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

아침에 일어나면 입냄새가 심한데, 왜 그럴까요?

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