공복혈당이 높게 나오면 문제인가요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.17

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  공복혈당이 높게 나오셨다니 걱정이 되실 것 같습니다.

  공복혈당이 높은 것은 건강상 주의가 필요한 신호일 수 있습니다. 정상적인 공복혈당 범위는 70~100 mg/dL입니다. 만약 공복혈당이 100~125 mg/dL 사이라면 이는 당뇨병 전단계로 간주되며, 향후 당뇨병으로 진행될 가능성이 높습니다. 126 mg/dL 이상이면 당뇨병을 의심할 수 있습니다.

  공복 상태에서 혈당이 높아지는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 새벽 시간대에 스트레스 호르몬(코르티솔, 글루카곤, 에피네프린 등)이 분비되어 간에서 포도당을 방출하는 '새벽 현상', 인슐린 저항성으로 인해 간에서 포도당이 과도하게 방출되는 경우, 또는 인슐린 분비 부족 등이 원인일 수 있습니다.

  공복혈당을 관리하기 위해서는 식사조절(단당류가 적고 섬유질이 풍부한 식단), 규칙적인 운동, 체중관리가 중요합니다. 또한 정기적인 검진을 통해 혈당 수치를 모니터링하는 것이 좋습니다.

  만약 공복혈당이 지속적으로 높게 나온다면, 정확한 진단과 관리를 위해 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

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