장염일 때 고등어나 전어 먹어도 되나요?
노OO • 2025.11.24
장염입니다 생선고등어나 전어는 먹어도될까요
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1개의 답변
장염이 있으실 때는 고등어나 전어와 같은 기름기가 많은 생선은 피하시는 것이 좋습니다. 이런 기름진 음식은 장에 부담을 주어 장염 증상 호전에 방해가 될 수 있습니다.
대신 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식을 드시는 것이 좋습니다:
- 부드러운 죽
- 계란
- 두부
- 흰 살 생선 (기름기가 적은)
- 바나나
또한 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하는 것이 중요합니다. 증상이 호전된 후에도 식사 단계를 천천히 변경하시어 장염이 재발하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 의료 전문가의 진료를 받으시길 권장드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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