장염일 때 고등어나 전어 먹어도 되나요?

노OO • 2025.11.24

장염입니다 생선고등어나 전어는 먹어도될까요

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.24
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    장염이 있으실 때는 고등어나 전어와 같은 기름기가 많은 생선은 피하시는 것이 좋습니다. 이런 기름진 음식은 장에 부담을 주어 장염 증상 호전에 방해가 될 수 있습니다.

    대신 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식을 드시는 것이 좋습니다:

    • 부드러운 죽
    • 계란
    • 두부
    • 흰 살 생선 (기름기가 적은)
    • 바나나

    또한 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하는 것이 중요합니다. 증상이 호전된 후에도 식사 단계를 천천히 변경하시어 장염이 재발하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 의료 전문가의 진료를 받으시길 권장드립니다.

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