무릎 구부릴 때 통증 원인은 무엇인가요?

이OO • 2025.10.27

오늘 축구하고 샤워할때 좀 오래 서있었는데 오른쪽 무릎에 뭔가 들어있는 느낌이 들고 구부리면 아파요

통증
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통증 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.27

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    축구 후 무릎에 통증이 생기셨군요. 무릎에 뭔가 들어있는 느낌과 구부릴 때 통증이 있다는 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

    축구와 같은 활동 중에 무릎에 무리가 가해지면 관절 내부에 염증이 생기거나 활액(관절액)이 증가하여 부종이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 무릎 안에 뭔가 차 있는 듯한 느낌이 들고 구부릴 때 통증이 나타날 수 있어요.

    또한 무릎 주변 근육이나 인대에 미세한 손상이 생겼을 가능성도 있습니다. 특히 장시간 서 있었다고 하셨는데, 이미 무리가 간 무릎에 추가적인 부담이 가해져 증상이 더 심해졌을 수 있습니다.

    우선은 무릎에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하시고, 냉찜질을 통해 염증과 통증을 줄이는 것이 좋습니다. 48시간 이후에는 온찜질로 바꿔 혈액순환을 도울 수 있습니다.

    하지만 통증이 심하거나 며칠이 지나도 호전되지 않는다면, X-ray나 초음파 등의 검사를 통해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 정형외과 진료를 통해 무릎 상태를 확인하고 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.

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